(Πηγή: www.documentonews.gr)
Η θερμοκρασία του ανθρωπίνου σώματος είναι συνυφασμένη με τον ύπνο. Επί της ουσίας, νιώθουμε πιο νυσταγμένοι όταν η θερμοκρασία του σώματός μας μειώνεται. Η συγκεκριμένη διαδικασία αντιστοιχεί στον εγκέφαλο και στον κιρκάδιο ρυθμό, το 24ωρο ρολόι που καθορίζει πότε είναι πιο πιθανό να είναι ένας άνθρωπος ξύπνιος ή σε κατάσταση ύπνου.
Δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς τις ζεστές νύχτες του καλοκαιριού; Μάθε εδώ γιατί η ζέστη επηρεάζει τον ύπνο σου και τι μπορείς να κάνεις για καλύτερη ξεκούραση.
Ο ύπνος αποτελεί το αποκλειστικό μέσο ξεκούρασης του σώματός μας. Δίχως τον ύπνο, ο άνθρωπος δεν μπορεί να επιβιώσει. Διάφοροι παράγοντες, όπως η υπερβολική ζέστη, δυσχεραίνουν… Πηγή