(Πηγή: www.enikos.gr)
Ύπνος: H πλευρά στην οποία πρέπει να κοιμάστε για να σταματήσετε την αϋπνία και το ροχαλητό, σύμφωνα με μελέτη
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ ποια είναι η καλύτερη θέση ύπνου για την υγεία σας; Μια μελέτη φέρνει στο φως ενδιαφέροντα στοιχεία, αποκαλύπτοντας ότι η πλευρά που επιλέγετε για να κοιμηθείτε μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα της ξεκούρασής σας. Ανεξάρτητα από το αν προτιμάτε να κοιμάστε στο πλάι, ανάσκελα ή μπρούμυτα, υπάρχει μια θέση που μπορεί να σας χαρίσει πιο ξεκούραστες νύχτες και να βελτιώσει τη συνολική σας υγεία.
Ποια είναι η καλύτερη θέση για ποιοτικό ύπνο, σύμφωνα με μελέτη
Κάποιοι άνθρωποι κοιμούνται στο πλάι, ενώ… Πηγή