(Πηγή: tvxs.gr)
Η κολύμβηση αναδεικνύεται ως μια από τις πιο ολοκληρωμένες μορφές άσκησης, προσφέροντας εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία. Σύμφωνα με τα στοιχεία του Αμερικανικού Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), η κολύμβηση κατατάσσεται ως η τέταρτη δημοφιλέστερη ψυχαγωγική δραστηριότητα στις ΗΠΑ, με πάνω από 300 εκατομμύρια πολίτες να επισκέπτονται ετησίως τα κολυμβητήρια. Ads Σύμφωνα με τους ειδικούς, το κολύμπι ενεργοποιεί πολλαπλά συστήματα του οργανισμού ταυτόχρονα, προσφέροντας μια άσκηση χαμηλής έντασης με εξαιρετικά αποτελέσματα.
Όπως εξηγεί ο Dr. Mitch Lomax, πνευμονολόγος και φυσιολόγος άσκησης στο Πανεπιστήμιο του Portsmouth, η κολύμβηση βελτιώνει την καρδιαγγειακή και αναπνευστική ικανότητα, ενισχύει τη μυϊκή δύναμη και αντοχή και… Πηγή