(Πηγή: www.enikos.gr)
Ύπνος: Ειδικοί εξηγούν τους λόγους που ξυπνάτε στις 3 – 5 τα ξημερώματα – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε
Οι ξαφνικές αφυπνίσεις μέσα στη νύχτα, ιδιαίτερα γύρω στις 3 – 5 π.μ., μπορεί να είναι ιδιαίτερα ενοχλητικές. Οι ειδικοί στον ύπνο εξηγούν τους λόγους πίσω από αυτό το φαινόμενο και προσφέρουν συμβουλές για να ξανακοιμηθείτε. Ενώ ιστορικά το φαινόμενο συνδεόταν με μύθους, η επιστήμη προσφέρει μια πιο ρεαλιστική εξήγηση.
Το φαινόμενο των αφυπνίσεων στις μικρές ώρες δεν είναι καινούργιο. Οι αρχαίοι Σκανδιναβικοί λαοί αποκαλούσαν αυτό το χρονικό διάστημα «ώρα του λύκου», καθώς θεωρούσαν ότι ήταν η πιο ευάλωτη στιγμή της νύχτας, όπου ο… Πηγή