(Πηγή: www.enikos.gr)
Ύπνος: Η απλή ρουτίνα κατά το πρωινό ξύπνημα που μπορεί να αλλάξει την διάθεσή σας, σύμφωνα με ειδικό
Αναρωτιέστε πώς να ξεκινήσετε τη μέρα σας με περισσότερη ενέργεια και θετική διάθεση; Μια ψυχολόγος αποκαλύπτει μια απλή μέθοδο που περιλαμβάνει πέντε μικρές συνήθειες, τις οποίες μπορείτε να υιοθετήσετε το πρωί προκειμένου να εξασφαλίσετε μια πιο παραγωγική μέρα με θετική ενέργεια.
Σύμφωνα με τη Silvia Severino, ψυχολόγο και εκπαιδεύτρια στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης (γνωστή ως @silviaseverinopsico στο TikTok), ο τρόπος που ξυπνάμε καθορίζει την πορεία της ημέρας μας.
Ακόμα και λίγα λεπτά νωρίτερα μπορούν να μετατρέψουν μια χαοτική ημέρα σε μια άλλη γεμάτη θετική διάθεση… Πηγή