(Πηγή: www.enikos.gr)
Ύπνος: Ο Νο1 λόγος που ξυπνάτε την ίδια ώρα κάθε βράδυ, σύμφωνα με την επιστήμη – Ο ρόλος της κορτιζόλης
Εάν συνηθίζετε να ξυπνάτε την ίδια ώρα κάθε νύχτα, δεν είστε οι μόνοι. Αυτό το συχνό φαινόμενο, το οποίο μπορεί να είναι ενοχλητικό, έχει μια ενδιαφέρουσα επιστημονική εξήγηση. Η απάντηση βρίσκεται στους ορμονικούς ρυθμούς του σώματός μας και στον φυσικό κιρκάδιο ρυθμό που ελέγχει τον ύπνο και την αφύπνιση.
Ο Νο1 λόγος που ξυπνάτε την ίδια ώρα κάθε βράδυ, σύμφωνα με την επιστήμη
Ο καλός ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία μας. Πολλοί άνθρωποι ξυπνούν την ίδια ώρα κάθε βράδυ, συνήθως γύρω… Πηγή