(Πηγή: www.enikos.gr)
Φούσκωμα: Τι να κάνω; Συμβουλές των ειδικών για τις διακοπές
Η δυσκοιλιότητα είναι ένα συχνό, αλλά συχνά υποτιμημένο πρόβλημα που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την άνεση και την ποιότητα ζωής, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια των διακοπών. Οι αλλαγές στη διατροφή, το ταξίδι και οι διαφορετικές καθημερινές συνήθειες μπορεί να προκαλέσουν αναστάτωση στο πεπτικό σύστημα, ακόμη και σε άτομα χωρίς ιστορικό γαστρεντερικών προβλημάτων.
Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η υγεία του εντέρου βασίζεται σε μια λεπτή ισορροπία που μπορεί εύκολα να διαταραχθεί, αλλά και να ενισχυθεί με απλές και στοχευμένες κινήσεις. Από τη σωστή πρόσληψη φυτικών ινών μέχρι τη διατήρηση της ενυδάτωσης, υπάρχουν τρόποι… Πηγή