(Πηγή: www.enikos.gr)
Σε αντίθεση με τις κοινές μορφές διαλογισμού, οι οποίες επικεντρώνονται στην ενθάρρυνση της εγρήγορσης και της επίγνωσης καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, ο διαλογισμός ύπνου στοχεύει στην προετοιμασία του μυαλού και του σώματος για ξεκούραση μέσω τεχνικών σωματικής και ψυχικής χαλάρωσης, όπως η καθοδηγούμενη αναπνοή και άλλες κοινές πρακτικές ευεξίας
Ύπνος: Ειδικός αποκαλύπτει το Νο1 κόλπο για να αντιμετωπίσετε την αϋπνία
Εάν η αϋπνία σας βασανίζει και ψάχνετε τρόπους να βελτιώσετε τον ύπνο σας, ένας ειδικός αποκαλύπτει μια απλή αλλά αποτελεσματική τεχνική που μπορεί να μεταμορφώσει τις νύχτες σας. Εφαρμόστε μια απλή αλλαγή στη βραδινή σας ρουτίνα και εξασφαλίστε την ξεκούραση… Πηγή