(Πηγή: www.documentonews.gr)
. Ορισμένα στελέχη προβιοτικών, όπως το Lactobacillus και το Bifidobacterium, μπορούν να προωθήσουν την τακτική πέψη, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των αερίων. Αυτά μπορούν να βρεθούν σε συμπληρώματα διατροφής χωρίς ιατρική συνταγή και σε τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως το ξινολάχανο και το γιαούρτι. Να θυμάστε πως προβιοτικά μπορείτε να λάβετε πριν αλλά και μετά το φαγητό.
Για πολλούς, ο Δεκαπενταύγουστος, αποτελεί το «Πάσχα του καλοκαιριού». Λίγο η νηστεία που προηγείται, λίγο οι διακοπές, λίγο το τραπέζι της γιορτής, συνηγορούν στην παραπάνω δήλωση.
Διατηρείτε ημερολόγιο τροφών. Διατηρείτε ένα ημερολόγιο τροφών, το οποίο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και στο γιορτινό… Πηγή