(Πηγή: www.enikos.gr)
Ύπνος: 7 βραδινά ροφήματα που μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της αϋπνίας
Αναρωτιέστε γιατί δεν μπορείτε να κοιμηθείτε, παρόλο που νιώθετε εξαντλημένοι; Δεν είστε οι μόνοι. Η αϋπνία ταλαιπωρεί εκατομμύρια ανθρώπους, με αποτέλεσμα να νιώθουν κούραση και ευερεθιστότητα. Ενώ ο διαλογισμός, ο περιορισμός της χρήσης οθονών και ορισμένα συμπληρώματα ύπνου μπορούν να βοηθήσουν, μια πιο αποτελεσματική λύση μπορεί να βρίσκεται στην κουζίνα σας. Ανακαλύψτε 7 ροφήματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε την ηρεμία και να απολαύσετε έναν βαθύ και αναζωογονητικό ύπνο.
Τα 7 βραδινά ροφήματα που μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της αϋπνίας
Η επιλογή του σωστού ροφήματος το βράδυ μπορεί… Πηγή