(Πηγή: www.enikos.gr)
Έλλειψη ύπνου: Ο λόγος που επηρεάζει τη μνήμη μας, σύμφωνα με επιστήμονες – Τι έδειξε μελέτη για τις επιπτώσεις στη λειτουργία του εγκεφάλου
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί η έλλειψη ύπνου επηρεάζει τη μνήμη σας; Οι επιστήμονες ανακάλυψαν τον βιολογικό λόγο πίσω από αυτό. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο εγκέφαλός σας εργάζεται εντατικά, χρησιμοποιώντας τους κύκλους ύπνου NREM και REM για να ενισχύσει και να ταξινομήσει τις αναμνήσεις, αποτρέποντας την αλληλοεπικάλυψή τους. Επιστημονικά δεδομένα αναδεικνύουν τη θεμελιώδη σημασία του ύπνου για τη γνωστική λειτουργία και τη μνήμη.
Οι άνθρωποι βιώνουν έναν κύκλο ύπνου που μεταβαίνει από τον ύπνο Non-REM (Non-Rapid Eye Movement… Πηγή