(Πηγή: www.enikos.gr)
Υγιής Γήρανση: Οι 6 βιταμίνες και μέταλλα που πρέπει να παίρνουμε όσο μεγαλώνουμε, σύμφωνα με ειδικούς
Όταν πρόκειται για υγιή γήρανση, αυτές είναι οι βιταμίνες και τα μέταλλα στα οποία πρέπει να εστιάσετε. Είναι γεγονός ότι δεν μπορείτε να λάβετε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε από το αγαπημένο σας σνακ. Γι’ αυτό η υιοθέτηση μιας ισορροπημένης διατροφής είναι σημαντική σε κάθε στάδιο της ζωής.
Καθώς μεγαλώνετε, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να δίνετε προσοχή στο τι τρώτε για να υποστηρίξετε τα πάντα, από την υγεία των οστών σας μέχρι το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα επειδή, σύμφωνα με μια εργασία που δημοσιεύτηκε… Πηγή