(Πηγή: www.enikos.gr)
Γυναίκα που έχασε 40 κιλά μοιράζεται 5 τρόπους για να «κόψετε» 500 θερμίδες την ημέρα: «Τρώτε πιο αργά – Χρησιμοποιήστε τον κανόνα των 20 λεπτών»
Μία γυναίκα που έχασε 40 κιλά μοιράζεται τα μυστικά της επιτυχίας της. Ανακαλύψτε με ποιους τρόπους μπορείτε να μειώσετε την ημερήσια θερμιδική πρόσληψή σας κατά 500 θερμίδες, χωρίς κόπο, χρησιμοποιώντας μικρότερα πιάτα, καταναλώνοντας περισσότερα λαχανικά και εφαρμόζοντας ορισμένες ακόμη απλές αλλαγές στην καθημερινότητά σας.
Γυναίκα που έχασε 40 κιλά μοιράζεται 5 τρόπους για να «κόψετε» 500 θερμίδες την ημέρα
Η Aanchal Sogani, μια coach διατροφής, η οποία έχασε 40 κιλά, μοιράστηκε τις κορυφαίες της συμβουλές για την απώλεια… Πηγή