(Πηγή: www.enikos.gr)
Ύπνος: Οι ώρες που πρέπει να αποφεύγετε τη χρήση οθονών πριν κοιμηθείτε, σύμφωνα με γιατρό
Πόσο συχνά ελέγχετε το κινητό σας τηλέφωνο, λίγο πριν κοιμηθείτε; Μια συνήθεια που θεωρείται απόλυτα φυσιολογική, ίσως είναι ο κύριος ένοχος του κακού ύπνου. Μια ολιστική γιατρός αποκαλύπτει πόση ώρα πρέπει να αποφεύγετε τις οθόνες για να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας.
Για πόσες ώρες πρέπει να αποφεύγετε τη χρήση οθονών πριν τον ύπνο
Σε ένα βίντεο που δημοσίευσε στο TikTok, η Dr. Bowring, μια ειδικός με έδρα τον Καναδά και πάνω από 25 χρόνια εμπειρίας, μοιράστηκε την κορυφαία της συμβουλή για τον ύπνο, απευθυνόμενη κυρίως στις… Πηγή