(Πηγή: www.enikos.gr)
Αμύγδαλα: Οι 2 ανεπιθύμητες παρενέργειες από την υπερβολική κατανάλωσή τους
Τα αμύγδαλα αποτελούν ένα εξαιρετικά θρεπτικό και νόστιμο σνακ, πλούσιο σε υγιή λιπαρά, πρωτεΐνες και φυτικές ίνες. Ωστόσο, όπως συμβαίνει με πολλές υγιεινές τροφές, η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να συνοδεύεται από απρόσμενες παρενέργειες. Μάθετε ποιους κινδύνους μπορεί να αντιμετωπίσετε αν καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες αμυγδάλων.
Οι 2 ανεπιθύμητες παρενέργειες από την υπερβολική κατανάλωση αμυγδάλων
Τα αμύγδαλα είναι τραγανά και έχουν υπέροχη γεύση. Μπορείτε να τα προσθέσετε σε σαλάτες, σε δημητριακά και σε άλλα πιάτα. Μικρές ποσότητες αμυγδάλων συνήθως ταιριάζουν στις περισσότερες δίαιτες, αλλά η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες. Η κατανόηση των πιθανών… Πηγή