(Πηγή: www.enikos.gr)
Προπονητής γυμναστικής μοιράζεται 11 έξυπνες συμβουλές για την απώλεια βάρους: «Έτσι θα χτίσετε μύες και να χάσετε κιλά ταυτόχρονα»
Η απώλεια βάρους δεν αφορά μόνο την απώλεια κιλών, αλλά και την ανάπτυξη μυών για να τονώσετε το σώμα σας. Ένας προπονητής φυσικής κατάστασης αποκαλύπτει ότι οι δύο στόχοι μπορούν να επιτευχθούν ταυτόχρονα με τη σωστή προσέγγιση. Ξεχάστε τις παλιές μεθόδους και μάθετε πώς να προπονείστε πιο έξυπνα, όχι πιο σκληρά, για να βελτιώσετε την φυσική σας κατάσταση.
Οι 11 συμβουλές από ειδικό για να χτίσετε μύες και να χάσε βάρος ταυτόχρονα
Η απώλεια βάρους είναι μια δυναμική διαδικασία που περιλαμβάνει την απώλεια κιλών… Πηγή