(Πηγή: www.enikos.gr)
Ύπνος: Η διατροφή που μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμάστε καλύτερα και να ζήσετε περισσότερο
Μια διατροφή, η οποία θεωρείται «συγγενική» της μεσογειακής προσφέρει εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία χάρη στον συνδυασμό τροφών πλούσιων σε αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτικά στοιχεία. Έτσι μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμάστε καλύτερα και να ζήσετε για περισσότερα χρόνια.
Όταν σκεφτόμαστε περιοχές που φημίζονται για την υγιεινή διατροφή τους, το μυαλό μας πηγαίνει αμέσως στις μεσογειακές χώρες. Ωστόσο, η Σκανδιναβική διατροφή αποτελεί έναν εξίσου ισχυρό διεκδικητή για τον τίτλο της καλύτερης διατροφής στον κόσμο. Τα παραδοσιακά διατροφικά πρότυπα των κατοίκων της Δανίας, της Ισλανδίας, της Φινλανδίας, της Νορβηγίας και… Πηγή