(Πηγή: www.enikos.gr)
Μήλο vs μπανάνα: Ποιο φρούτο έχει περισσότερες φυτικές ίνες, σύμφωνα με διαιτολόγους – Τα οφέλη τους για την υγεία
Τα φρούτα αποτελούν βασικό κομμάτι μιας υγιεινής διατροφής. Τα μήλα και οι μπανάνες είναι δύο δημοφιλείς επιλογές με πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Όμως παρουσιάζουν σημαντικές διαφορές στη σύστασή τους, την περιεκτικότητά τους σε φυτικές ίνες, τις θερμίδες και στον τρόπο που επηρεάζουν το σάκχαρο στο αίμα. Ειδικοί εξηγούν ποια είναι τα οφέλη και τα πιθανά μειονεκτήματα, ώστε να επιλέξετε το φρούτο που ταιριάζει καλύτερα στις προσωπικές σας ανάγκες.
Οι φυτικές ίνες είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία. «Οι ίνες βοηθούν στη ρύθμιση… Πηγή