(Πηγή: www.enikos.gr)
Ύπνος: Στριφογυρίζετε το βράδυ στο κρεβάτι; Ψυχίατρος εξηγεί γιατί αυτό αποτελεί απειλή για την ψυχική σας υγεία
Ο ύπνος δεν είναι απλώς μια παύση δραστηριότητας, αλλά ο καθρέφτης της ψυχικής μας υγείας. Ένας ψυχίατρος εξηγεί ότι το επίμονο στριφογύρισμα στο κρεβάτι σπάνια είναι τυχαίο. Αντιθέτως, αποτελεί συχνά ένα πρώιμο σύμπτωμα άγχους ή κατάθλιψης, αποκαλύπτοντας την αμφίδρομη και επικίνδυνη σχέση ανάμεσα στις διαταραχές ύπνου και τις ψυχικές παθήσεις.
Ο ύπνος αποτελεί έναν από τους θεμελιώδεις πυλώνες της σωματικής και ψυχικής υγείας. Δεν αφορά μόνο την ξεκούραση μετά από μια κουραστική μέρα, αλλά υποστηρίζει ένα ευρύ φάσμα βιολογικών και ψυχολογικών λειτουργιών. Συμπεριφορές όπως η… Πηγή