(Πηγή: www.enikos.gr)
Ύπνος: Νευροεπιστήμονας αποκαλύπτει το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε κάθε πρωί μόλις ξυπνήσετε
Το πρωινό ξύπνημα είναι για πολλούς το πιο χαοτικό διάστημα της ημέρας. Ωστόσο, ένας ειδικός υποστηρίζει ότι υπάρχει μια συγκεκριμένη κίνηση που μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο και την συνολική σας υγεία, εάν γίνει μέσα στην πρώτη ώρα από τη στιγμή που θα ανοίξετε τα μάτια σας.
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε μόλις ξυπνήσετε το πρωί, σύμφωνα με ειδικό
Ο Andrew Huberman, αναγνωρισμένος καθηγητής Νευροβιολογίας και Οφθαλμολογίας στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Stanford, συμβουλεύει τους ανθρώπους να εκτίθενται στο φυσικό φως της ημέρας αμέσως μόλις ξυπνήσουν το… Πηγή