(Πηγή: www.enikos.gr)
Ύπνος: Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Γιατρός μοιράζεται ένα «μυστικό» συστατικό που βοηθάει στη χαλάρωση
Η δυσκολία στον ύπνο ή οι συχνές αφυπνίσεις κατά τη διάρκεια της νύχτας προκαλούν έντονο εκνευρισμό. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής για τον ύπνο μπορεί να φαίνεται η πιο εύκολη λύση. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες φυσικές εναλλακτικές λύσεις που αξίζει να δοκιμάσετε. Ορισμένες τροφές περιέχουν θρεπτικά συστατικά που ηρεμούν το νευρικό σύστημα, χαλαρώνουν τον εγκέφαλο και προσφέρουν έναν ποιοτικό ύπνο, χωρίς φάρμακα.
Ο Dr. Kunal Sood, αναισθησιολόγος και γιατρός παρεμβατικής ιατρικής πόνου, εξηγεί τα επιστημονικά οφέλη μιας μάλλον απρόσμενης τροφής: του φυστικοβούτυρου. Σε βίντεο που δημοσίευσε στο… Πηγή