(Πηγή: www.enikos.gr)
Ψυχική υγεία: Η άσκηση που καταπολεμά το άγχος και την κατάθλιψη, σύμφωνα με μελέτη
Η ψυχική υγεία αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα ζητήματα της σύγχρονης κοινωνίας, καθώς η κατάθλιψη και το άγχος επηρεάζουν ολοένα και μεγαλύτερο ποσοστό του πληθυσμού παγκοσμίως. Τα τελευταία χρόνια, πέρα από τις παραδοσιακές μεθόδους αντιμετώπισης, όπως η φαρμακευτική αγωγή και η ψυχοθεραπεία, η επιστημονική κοινότητα στρέφει το ενδιαφέρον της και σε εναλλακτικές, πιο φυσικές παρεμβάσεις.
Η άσκηση που καταπολεμά το άγχος και την κατάθλιψη – «Είναι πιο αποτελεσματική από τα φάρμακα»
Σύμφωνα με πρόσφατη επιστημονική ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό British Journal of Sports Medicine, η σωματική άσκηση φαίνεται… Πηγή