(Πηγή: www.enikos.gr)
Οι συζητήσεις γύρω από την απώλεια βάρους συχνά αναλώνονται σε περιοριστικές δίαιτες και fitness hacks. Τη μία μέρα η τάση επιβάλλει την πλήρη αποχή από τους υδατάνθρακες και την επόμενη την αποκλειστική κατανάλωση χυμών. Ωστόσο, η πραγματική σωματική μεταμόρφωση είναι συνήθως πολύ πιο απλή και βασίζεται σε τέσσερις πυλώνες: συνέπεια, ισορροπημένη διατροφή, κίνηση και υπομονή.
«Έχασα 20 κιλά χωρίς με πειθαρχία και υπομονή» – Οι 4 συνήθειες που βοήθησαν μια γυναίκα στην απώλεια βάρους
Γυναίκα αποκαλύπτει πώς έχασε 20 κιλά με 4 απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής της
Δεν υπάρχει καμία σύντομη λύση που να αντικαθιστά την πειθαρχία. Αυτό ακριβώς απέδειξε και η… Πηγή