(Πηγή: www.enikos.gr)
Παρόλο που οι φυτικές ίνες αποτελούν βασικό πυλώνα μιας ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής, φαίνεται πως παραμένουν ένα από τα πιο παραμελημένα θρεπτικά συστατικά. Σύμφωνα με έρευνα σε 2.000 ενήλικες, σημαντικό ποσοστό καταναλωτών είτε δεν γνωρίζει τη συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα είτε δεν είναι βέβαιο πώς να την επιτύχει μέσα από τις καθημερινές του επιλογές.
Φυτικές ίνες: Οι τροφές που θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε την καθημερινή πρόσληψη, σύμφωνα με ειδικούς
Οι ειδικοί κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου, επισημαίνοντας ότι μικρές και απλές αλλαγές στη διατροφή μπορούν να κάνουν ουσιαστική διαφορά, ενισχύοντας την ενέργεια, την πέψη και τη συνολική ευεξία του οργανισμού.
Ένας στους πέντε… Πηγή