Για να διαχειριστείτε τα συμπτώματα των παραπάνω καταστάσεων, δεν χρειάζεται να αλλάξετε εντελώς τη διατροφή σας, αλλά να εστιάσετε στην κατανάλωση περισσότερων τροφών που βοηθούν τις ορμόνες και να μειώσετε τις τροφές που τις βλάπτουν. Έτσι θα δείτε διαφορά στα επίπεδα ενέργειας, την ορμονική ισορροπία και την ποιότητα ζωής.
Περίοδος, πολυκυστικές ωοθήκες, εμμηνόπαυση: 5 τροφές που εξισορροπούν τις ορμόνες
Η διατροφή έχει σημαντικό αντίκτυπο στις ορμόνες και στην ποιότητα ζωής, ειδικά αν αντιμετωπίζετε προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, ενδομητρίωση, περιεμμηνόπαυση ή εμμηνόπαυση.
Δεν πρόκειται για υπερτροφές που θα βρείτε μόνο σε εξειδικευμένα καταστήματα υγιεινής διατροφής, αλλά για τροφές που πιθανότατα έχετε ήδη στην… (Πηγή: www.gossip-tv.gr)