Τέσσερα ύπουλα σημάδια που δείχνουν ότι μπορεί να σας λείπει ασβέστιο
Αν και το ασβέστιο είναι σε αρκετά καθημερινά τρόφιμα, μπορεί να λείπει από τον οργανισμό, γιατί δεν καλύπτουμε τις ημερήσιες ανάγκες μας.
Πιθανότατα θυμάστε τη φράση να «πιείτε το γάλα σας» αν θέλετε γερά κόκκαλα. Αυτό συμβαίνει επειδή το γάλα είναι μια γνωστή πηγή ασβεστίου, το οποίο παίζει κρίσιμο ρόλο στην υγεία των οστών. Εκτός από την υποστήριξη της ανάπτυξης των οστών, το ασβέστιο είναι απαραίτητο για υγιή δόντια, πήξη του αίματος και για τη σωστή λειτουργία της καρδιάς, των μυών και των νεύρων σας. Το 99% του ασβεστίου του σώματός… (Πηγή: www.aftodioikisi.gr)