Το φρούτο που προτείνουν οι ειδικοί για να αποφύγουμε τo κρυολόγημα
Διανύουμε τις πρώτες εβδομάδες της φθινοπωρινής σεζόν και η αλήθεια είναι πως αρκετές από εμάς νιώθουν κούραση και ατονία. Αυτό οφείλεται κατά κύριο λόγο στην καθημερινή μας διατροφή, τις ώρες ύπνου και την έκθεση σε διάφορους ιούς.
Εάν νιώθεις ότι το ανοσοποιητικό σου έχει εξασθενίσει, υπάρχουν τρόποι για να το τονώσεις. Η υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή που αποτελείται από πολλά θρεπτικά συστατικά είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να λάβεις όλες τις απαραίτητες βιταμίνες.
Τα φρούτα είναι μία από τις υγιεινές επιλογές τροφίμων που ενισχύουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού. Σύμφωνα με την… (Πηγή: www.aftodioikisi.gr)