(Πηγή: seleo.gr)
Πολλές φορές μπερδεύουμε την έννοια κάποιων φράσεων ή λέξεων. Για παράδειγμα η φυσική κατάσταση δεν έχει να κάνει με το να είσαι αδύνατος, να έχεις λεπτή μέση, ή να διαθέτεις μεγάλους μύες. Πρόκειται για έναν συνδυασμό ιδιοτήτων που μας επιτρέπουν να αποδίδουμε το μέγιστο των δυνατοτήτων μας στην εκτέλεση φυσικών δραστηριοτήτων, έχοντας πάντα την απαιτούμενη ενεργητικότητα.
Τι σημαίνει Fitness;
Η καλή φυσική κατάσταση περιλαμβάνει τις επιδόσεις της καρδιάς, των πνευμόνων και των μυών του σώματος. Συγκεκριμένα μετράει την καρδιοαναπνευστική μας αντοχή, την μυϊκή μας δύναμη, την μυϊκή μας διάρκεια και την ελαστικότητα μας. Η λέξη fitness είναι: “Η ικανότητα του ανθρώπινου σώματος… Πηγή (Πηγή: seleo.gr)