(Πηγή: seleo.gr)
H νευρικότητα και το άγχος είναι πολύ συνηθισμένα συναισθήματα, αλλά οι περισσότεροι θα θέλαμε να μην τα βιώνουμε ή τουλάχιστον να μην τα βιώνουμε τόσο συχνά.
Ναι, το άγχος μπορεί να συνδέεται με τη γενετική προδιάθεση, τα ψυχολογικά τραύματα από την παιδική ηλικία ή τη χημεία του εγκεφάλου, αλλά μήπως είχατε σκεφτεί ποτέ ότι ορισμένες συνήθειές σας το εντείνουν;
Εάν δεν κοιμάστε αρκετά ή ζείτε σε ακαταστασία εάν ξεκινάτε τη μέρα σας με μεγάλες ποσότητες ζάχαρης, είναι πιθανό να νιώσετε τα αρνητικά αποτελέσματα. Συνήθειες σαν αυτές θα αυξήσουν το άγχος οποιουδήποτε, με ή χωρίς την παρουσία μιας πραγματικής αγχώδους διαταραχής.
Οι συνήθειες είναι… Πηγή