(Πηγή: www.enikos.gr)
Πώς ένας άνδρας έχασε 62 κιλά σε 7 μήνες χωρίς να στερηθεί τα αγαπημένα του φαγητά, όπως burgers, πατάτες και παγωτό – «Δεν ένιωθα ότι έκανα δίαιτα»
Ο Bryan O’Keeffe έχασε 62 κιλά σε 7 μήνες αφού μετακόμισε σε ένα απομακρυσμένο Ισπανικό χωριό. Πριν χάσει βάρος, συνήθιζε να παραγγέλνει φαγητό απ’ έξω 5 ημέρες την εβδομάδα, καταναλώνοντας έως και 5.000 θερμίδες σε ένα μόνο γεύμα. Για να αδυνατίσει, ακολούθησε διατροφή με έλλειμμα θερμίδων και μαγείρευε σπιτικά γεύματα χαμηλότερα σε θερμίδες, εμπνευσμένα από τα αγαπημένα του φαγητά απ’ έξω.
Ο ίδιος μοιράστηκε τον τρόπο με τον οποίο άλλαξε τη διατροφή του, συμπεριλαμβανομένης της… Πηγή (Πηγή: www.enikos.gr)