(Πηγή: www.enikos.gr)
Ύπνος: Το ποτό που προκαλεί εφιάλτες και σοβαρά αναπνευστικά προβλήματα, σύμφωνα με ειδικούς
Η σημασία του καλού ύπνου για την ευεξία είναι αδιαμφισβήτητη. Ωστόσο, πολλές φορές όσοι έχουν ανάγκη από ύπνο δεν μπορούν να κοιμηθούν. Η σύνδεση μεταξύ της πρόσληψης τροφής και του ύπνου είναι καλά τεκμηριωμένη. Όμως, υπάρχουν ενδείξεις ότι ορισμένα ροφήματα μπορεί επίσης να προκαλέσουν σοβαρές διαταραχές πυροδοτώντας εφιάλτες και προβλήματα αναπνοής.
Θεωρείται ότι οι διαταραχές ύπνου επηρεάζουν 1 στους 3 ανθρώπους στο Ηνωμένο Βασίλειο, με πολλούς να καταφεύγουν σε φαρμακευτικά βοηθήματα για να χαλαρώσουν. Αλλά η συνεχής έρευνα επισημαίνει τις αρνητικές επιπτώσεις της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ για τον ύπνο… Πηγή (Πηγή: www.enikos.gr)