(Πηγή: www.enikos.gr)
Ύπνος: Το νόστιμο φρούτο που θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο εύκολα, σύμφωνα με ειδικούς
Ο ποιοτικός ύπνος είναι σημαντικός για την υγεία μας, όμως πολλοί δυσκολεύονται να κοιμηθούν, ειδικά κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απογοήτευση και άγχος, επιδεινώνοντας περαιτέρω τα προβλήματα ύπνου.
Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει διάφορα προβλήματα υγείας, να μειώσει τη σωματική και πνευματική απόδοση κατά τη διάρκεια της ημέρας και να επηρεάσει αρνητικά τη διάθεσή μας. Ωστόσο, υπάρχει ένα φρούτο που μπορείτε να φάτε πριν τον ύπνο για να νιώσετε πιο ξεκούραστοι και αναζωογονημένοι το επόμενο πρωί.
Οι ειδικοί του… Πηγή (Πηγή: www.enikos.gr)