(Πηγή: www.enikos.gr)
«Πώς το κολύμπι 2 φορές την εβδομάδα επηρέασε τον ύπνο μου» – Γυναίκα αποκαλύπτει ότι τα αποτελέσματα ήταν τα αντίθετα από αυτά που περίμενε
Ειλικρινά, έμεινα έκπληκτη. Έψαξα στο διαδίκτυο για να δω αν άλλοι άνθρωποι είχαν παρόμοια εμπειρία και βρήκα την πιθανή αιτία. Σύμφωνα με τον συγγραφέα και κολυμβητή Olivier Poirier-Leroy, όσο πιο έντονη είναι η προπόνηση, τόσο πιο δύσκολος μπορεί να είναι ο ύπνος λόγω των αυξημένων επιπέδων κορτιζόλης και νορεπινεφρίνης (αδρεναλίνης). Μπορεί να χρειαστούν έως και 48 ώρες για να επιστρέψουν τα επίπεδα νορεπινεφρίνης στο φυσιολογικό μετά από έντονη άσκηση – κάτι που φαινόταν να συμβαίνει και σε… Πηγή (Πηγή: www.enikos.gr)