(Πηγή: www.enikos.gr)
Πώς επηρεάζει την υγεία της καρδιάς η αναπλήρωση του χαμένου ύπνου τα Σαββατοκύριακα – Τι έδειξε μελέτη
Όταν προσπαθείτε να διατηρήσετε ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου, μια πολυάσχολη εβδομάδα μπορεί να ανατρέψει τα πάντα, ακόμη και όταν έχετε τις καλύτερες προθέσεις. Φυσικά, το να κοιμάστε περισσότερο το Σαββατοκύριακο είναι συχνά η λύση.
Μια νέα έρευνα υποδηλώνει ότι αυτό μπορεί ακόμη και να ωφελήσει την υγεία της καρδιάς σας, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιακής νόσου κατά 19%. «Η συσχέτιση γίνεται ακόμη πιο έντονη μεταξύ των ατόμων που τακτικά υποφέρουν από έλλειψη ύπνου κατά τις καθημερινές», δήλωσε ο συν-συγγραφέας της μελέτης Yanjun Song του State Key… Πηγή (Πηγή: www.enikos.gr)