(Πηγή: www.tanea.gr)
Ως προς το σωματικό βάρος και την απώλεια κιλών, υπάρχει ένας κρίσιμος παράγοντας που συχνά παραβλέπουμε και δεν έχει να κάνει με το πόσες θερμίδες καταναλώνουμε. Οι διατροφικές επιλογές είναι αναμφισβήτητα σημαντικές, αλλά αν θέλουμε να χάσουμε βάρος, θα πρέπει να δώσουμε προτεραιότητα και σε άλλα πράγματα που αν δεν τα έχουμε κατά νου μπορούν να σταθούν εμπόδιο.
Ο ύπνος επαναφορτίζει τις ψυχικές και σωματικές μας μπαταρίες και παίζει βασικό ρόλο στη ρύθμιση του βάρους μας. Στην πραγματικότητα, η στέρηση ύπνου επηρεάζει τις διατροφικές μας συνήθειες. Πώς;
Ο ανεπαρκής ύπνος σχετίζεται με περισσότερη λαχτάρα για υδατάνθρακες, ζάχαρη και λιπαρά, σύμφωνα με έρευνες…. Πηγή (Πηγή: www.tanea.gr)