(Πηγή: www.enikos.gr)
Η Νο1 υποτιμημένη τροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη που πρέπει να τρώτε περισσότερο, σύμφωνα διαιτολόγο
Η πρωτεΐνη είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό που βοηθά στη λειτουργία του σώματός σας. Είναι τόσο σημαντικό να υπάρχει σε κάθε κύτταρο του σώματός σας. Την χρειαζόμαστε για να φτιάξουμε μύες, δέρμα, οστά, ορμόνες, αντισώματα και πολλά άλλα.
Η σημασία μιας διατροφής πλούσιας σε πρωτεΐνες για την υγεία
Η πρωτεΐνη αποτελείται από μικροσκοπικά δομικά στοιχεία που ονομάζονται αμινοξέα. Όταν τρώμε τροφές που περιέχουν πρωτεΐνες, το σώμα μας αναδιατάσσει αυτά τα αμινοξέα για να δημιουργήσει τη δική του εσωτερική παροχή πρωτεΐνης.
Οι ζωικές πρωτεΐνες, όπως το βοδινό κρέας, τα… Πηγή (Πηγή: www.enikos.gr)