(Πηγή: www.enikos.gr)
Μακροζωία: Η Νο1 πρωινή ρουτίνα που μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε μέχρι τα 100, σύμφωνα με ειδικούς
Ποιο είναι το μυστικό για μια μακρά και υγιής ζωή; Ενώ δεν υπάρχει μαγική συνταγή, οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι οι πρωινές μας συνήθειες παίζουν καθοριστικό ρόλο στη μακροζωία. Από το ξύπνημα μέχρι το πρωινό γεύμα, οι επιλογές που κάνουμε κατά τις πρώτες πρωινές ώρες, μπορούν να επηρεάσουν την ενέργειά μας, τη διάθεσή μας και γενικότερα την ευεξία μας.
Οι πρωινές σας συνήθειες είναι πιο σημαντικές απ’ όσο νομίζετε
Φανταστείτε ένα ιδανικό πρωινό: Ξυπνάτε με το φως του ήλιου να μπαίνει από το παράθυρο, νιώθοντας ξεκούραστοι… Πηγή (Πηγή: www.enikos.gr)