(Πηγή: www.enikos.gr)
Ύπνος: «Είμαι νευροεπιστήμονας και αυτή η άσκηση του 1 λεπτού θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο γρήγορα»
Δεν σας παίρνει εύκολα ο ύπνος; Έχετε προβλήματα και δεν μπορείτε να κοιμηθείτε καλά; Δεν είστε μόνοι. Η έλλειψη ύπνου είναι ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους. Ευτυχώς, υπάρχει μια απλή λύση που μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο γρήγορα και να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας.
Ένας κορυφαίος νευροεπιστήμονας μοιράζεται μια απλή λύση για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο γρήγορα και να ξυπνήσετε ανανεωμένοι. Ανακαλύψτε μια αναπνευστική άσκηση του ενός λεπτού που θα μπορούσε να αλλάξει τον τρόπο που… Πηγή (Πηγή: www.enikos.gr)