(Πηγή: www.enikos.gr)
Γυναίκα που έχασε 19 κιλά χωρίς ακραίες δίαιτες αποκαλύπτει: «Αυτές είναι οι 4 καθημερινές συνήθειες που οδηγούν σε υπερφαγία» – Οι απλές λύσεις για να νιώθετε χορτάτοι
Σνακ αντί για γεύματα: Σύμφωνα με την Taegan, όταν δίνουμε προτεραιότητα στα σνακ έναντι της κατανάλωσης ισορροπημένων κύριων γευμάτων, δυσκολευόμαστε να παρακολουθούμε την πρόσληψη τροφής μας. Αυτό μπορεί να σας οδηγήσει σε κατανάλωση περισσότερων θερμίδων και λίπους.
Μια πιστοποιημένη διατροφολόγος αποκαλύπτει τις τέσσερις κοινές συνήθειες που μας οδηγούν σε υπερβολική κατανάλωση τροφής και μας δίνει πρακτικές συμβουλές για να νιώθουμε χορτάτοι και να χάσουμε κιλά. Σημειώνεται ότι η υπερφαγία είναι ένα κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν… Πηγή (Πηγή: www.enikos.gr)