(Πηγή: www.documentonews.gr)
Ο τυμπανισμός, ή πιο απλά φούσκωμα στην κοιλιά, είναι ένα κοινό σύμπτωμα που μπορεί να προκαλεί δυσφορία και αίσθημα βάρους. Παρότι συχνά συνδέεται με διατροφικές συνήθειες, μπορεί να οφείλεται και σε πιο σοβαρά προβλήματα υγείας.
βοηθά στη μείωση του τυμπανισμού, καθώς βελτιώνει την κινητικότητα του εντέρου και διευκολύνει την αποβολή αερίων. Επιπλέον, μειώνει τα επίπεδα άγχους και την κατακράτηση υγρών, συμβάλλοντας στην καλύτερη πέψη και στη μείωση του αισθήματος φουσκώματος. Ακόμη και μέτρια καθημερινή δραστηριότητα, όπως περπάτημα ή ήπιο τρέξιμο, μπορεί να έχει εξαιρετικά σημαντική επίδραση.
Παρακάτω, θα εξετάσουμε τις κύριες αιτίες του τυμπανισμού, τα πιο συχνά συμπτώματα και τις αποτελεσματικές στρατηγικές… Πηγή