(Πηγή: www.enikos.gr)
Ύπνος: Νοσηλεύτρια αποκαλύπτει ότι «ο κανόνας των 9 μ.μ.» μπορεί να διευκολύνει την απώλεια βάρους
Μια ειδικός στον τομέα της υγείας μοιράζεται πολύτιμες συμβουλές, επισημαίνοντας τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουν όσοι προσπαθούν να χάσουν κιλά. Όσοι πασχίζουν να χάσουν κιλά, ίσως δουν ταχύτερα αποτελέσματα αλλάζοντας απλώς την ώρα που πέφτουν για ύπνο. Σύμφωνα με μια νοσηλεύτρια, η υποτίμηση της σημασίας του ποιοτικού ύπνου είναι ένα από τα τρία βασικά λάθη που γίνονται συχνά κατά τη διάρκεια μιας προσπάθειας για απώλεια βάρους.
Η Ruth Stephen, πιστοποιημένη οικογενειακή νοσηλεύτρια στην CLS Health, αναφέρθηκε στα τρία λάθη που εμποδίζουν την απώλεια βάρους σε βίντεο… Πηγή