Η τεχνική Pomodoro ή αλλιώς τεχνική της ντομάτας είναι ένα σύστημα διαχείρισης του χρόνου που ενθαρρύνει τους ανθρώπους να εργάζονται με τον χρόνο που έχουν – και όχι… εναντίον του.
Χρησιμοποιώντας αυτή τη μέθοδο, χωρίζεις την ημέρα εργασίας σου σε κομμάτια των 25 λεπτών που χωρίζονται μεταξύ τους με πεντάλεπτα διαλείμματα. Αυτά τα διαστήματα αναφέρονται ως «πομοντόρο» – που σημαίνει ντομάτα στα ιταλικά.
χορηγός επικοινωνίας
Μετά από περίπου τέσσερις ντομάτες, κάνετε ένα μεγαλύτερο διάλειμμα περίπου 15 έως 20 λεπτών.
Η ιδέα πίσω από την τεχνική αυτή είναι ότι το χρονόμετρο σου δίνει μια αίσθηση επείγοντος. Αντί να αισθάνεσαι ότι έχεις ατελείωτο χρόνο για να… (Πηγή: seleo.gr)