Μεσογειακή διατροφή: Το «κλειδί» για να μην πονάνε οι αρθρώσεις

(Πηγή: www.tanea.gr)

Το τι επιλέγει να βάλει κανείς στο πιάτο του μπορεί να έχει αρνητικό ή θετικό αντίκτυπο στα συμπτώματα της αρθρίτιδας. Και αυτό διότι ορισμένες τροφές μπορεί να απαλύνουν τον πόνο στις αρθρώσεις, ενώ άλλες να τον εντείνουν. Επίσης, η υιοθέτηση ενός ισορροπημένου τρόπου διατροφής μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση ενός φυσιολογικού βάρους σώματος, που επίσης παίζει σημαντικό ρόλο στη διαχείριση της νόσου.

Αρα, ποια είναι η καλύτερη διατροφή που μπορεί να λειτουργήσει ως… φάρμακο για τις πονεμένες αρθρώσεις; Σειρά μελετών καταλήγουν πως η μεσογειακή διατροφή συμβάλλει στη μείωση της φλεγμονής, αποτελώντας συνεπώς μία εξαιρετική επιλογή.

Μάλιστα, όπως σημειώνει το Αμερικανικό Ιδρυμα Αρθρίτιδας,… Πηγή