Καταρρίπτοντας τους πιο γνωστούς μύθους για τον ύπνο – Έχει σημασία τι ώρα κοιμόμαστε και πόσο;

(Πηγή: seleo.gr)

Ο ύπνος, βασικό συστατικό της καθημερινής μας ζωής, παραμένει περιστοιχισμένος από μύθους και παρανοήσεις που συχνά παραπλανούν την κατανόηση αυτής της ζωτικής πτυχής της ευεξίας μας. Σε έναν κόσμο, όπου η παραγωγικότητα συχνά επισκιάζει τη σημασία της ανάπαυσης, οι μύθοι αυτοί, γύρω από τον ύπνο, συμβάλλουν σε μια συλλογική παρερμηνεία του βαθύτατου αντίκτυπού του στη σωματική και ψυχική μας υγεία. Από την πεποίθηση ότι ο ύπνος του Σαββατοκύριακου μπορεί να αντισταθμίσει τα ελλείμματα των καθημερινών ημερών, μέχρι την αντίληψη ότι η ηλικία μειώνει την ανάγκη μας για ξεκούραση, αυτοί οι μύθοι διαμορφώνουν τις συμπεριφορές και τις στάσεις μας απέναντι στον ύπνο.

Με αφορμή τα παραπάνω οι ερευνητές και επιστήμονες ύπνου από την Ιατρική Σχολή του… Πηγή