Δυσκοιλιότητα: Τα 4 καλύτερα φρούτα για την αντιμετώπισή της, σύμφωνα με διαιτολόγο

(Πηγή: www.enikos.gr)

Δυσκοιλιότητα: Τα 4 καλύτερα φρούτα για την αντιμετώπισή της, σύμφωνα με διαιτολόγο

Όλοι γνωρίζουμε πόσο δυσάρεστη και μερικές φορές εξαιρετικά επώδυνη, μπορεί να είναι η δυσκοιλιότητα. Συνήθως ορίζεται ως η απουσία κένωσης για τρεις ημέρες στους περισσότερους ανθρώπους. Ωστόσο, αυτό το διάστημα μπορεί να διαφέρει σημαντικά από άτομο σε άτομο. Είναι πιθανό να εκπλαγείτε μαθαίνοντας ότι σύμφωνα με ερευνητικό άρθρο του 2018 στο Medical Journal of Australia, το 14% του παγκόσμιου πληθυσμού βιώνει χρόνια δυσκοιλιότητα.

Άλλοι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα είναι:

Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτό το ζήτημα καταναλώνοντας περισσότερα φρούτα πλούσια σε φυτικές ίνες, σύμφωνα με… Πηγή