Καφές πριν ή μήπως μετά το τρέξιμο;

(Πηγή: www.tanea.gr)

Λίγα πράγματα μπορούν να μας ξυπνήσουν τόσο όμορφα και έντονα όπως ο καφές και το να δέσουμε τα αθλητικά μας παπούτσια και να βγούμε έξω για τρέξιμο. Αποτελούν και τα δύο συνήθειες που δύσκολα θα αλλάζαμε. Αλλά αλήθεια, έχετε αναρωτηθεί ποτέ ποιο από τα δύο πρέπει να έρχεται πρώτο;

Η επίδραση της καφεΐνης πριν απ’ το τρέξιμο

Αν αγαπάτε τον πρωινό σας καφέ τότε έχετε μερικούς ακόμη λόγους να τον λατρέψετε. Το δημοφιλές αυτό ρόφημα, όχι μόνο σας βοηθά να ξυπνήσετε, αλλά η επιστήμη αποκαλύπτει ότι η καφεΐνη μπορεί να βελτιώσει και την ταχύτητα αλλά και την αντοχή σας.

Συγκεκριμένα, σύμφωνα με έρευνα,… Πηγή (Πηγή: www.tanea.gr)

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.