(Πηγή: www.enikos.gr)
Ύπνος: Το παράδοξο κόλπο για να ξανακοιμηθείτε εάν ξυπνήσετε στις 3 τα ξημερώματα
Εάν διακόπτεται ο ύπνος σας, ξυπνάτε συχνά στις 3 τα ξημερώματα και δυσκολεύεστε να ξανακοιμηθείτε, ίσως έχετε δοκιμάσει διάφορες τεχνικές, όπως το να μετράτε πρόβατα ή να σηκωθείτε από το κρεβάτι. Υπάρχει, όμως, μια λιγότερο γνωστή τεχνική που μπορεί να σας βοηθήσει να ξανακοιμηθείτε.
Το παράδοξο κόλπο για να σας πάρει ο ύπνος ξανά εάν ξυπνήσετε μέσα στη νύχτα
Ειδικοί εξηγούν πώς λειτουργεί η μέθοδος που ονομάζεται «παράδοξη πρόθεση» και μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε εάν υποφέρετε από αϋπνία. Η ιδέα είναι να προσπαθήσετε εσκεμμένα να μείνετε ξύπνιοι, αντί… Πηγή (Πηγή: www.enikos.gr)