Στρες: Ποια εικόνα να οραματιστείτε για να ηρεμήσετε σε 5 λεπτά
Νιώθετε ότι έχετε στρες αλλά δεν μπορείτε να το ελέγξετε; Η επιστήμη λέει τώρα ότι μπορείτε. Οι ψυχολόγοι έχουν αποκαλύψει μια ισχυρή, πεντάλεπτη νοητική άσκηση που μειώνει σημαντικά το στρες —οπουδήποτε κι οποτεδήποτε. Το μόνο που χρειάζεστε είναι η φαντασία σας και η ικανότητα να οραματιστείτε κάτι συγκεκριμένο. Θα μπορούσε άραγε ο νους σας να είναι πραγματικά το καλύτερο εργαλείο για να ανακουφιστείτε από το στρες και να ηρεμήσετε;
Οπτικοποίηση: Αυτή η άσκηση των 5 λεπτών σταματά το στρες αμέσως – Χρειάζεστε μόνο τη φαντασία σας
Σε έναν κόσμο γεμάτο αδιάκοπες απαιτήσεις, το στρες μοιάζει σχεδόν αναπόφευκτο — ιδίως όταν δεν μπορείτε… (Πηγή: www.enikos.gr)