Σε μια εποχή όπου ο θόρυβος και οι συνεχείς περισπασμοί κυριαρχούν στην καθημερινότητά μας, η σιωπή αναδεικνύεται ως ένα ισχυρό και υποτιμημένο εργαλείο για την υγεία του εγκεφάλου και τη συναισθηματική ισορροπία. Αν και συνήθως αντιλαμβανόμαστε τη σιωπή ως απουσία ήχου, οι τελευταίες επιστημονικές έρευνες αποκαλύπτουν ότι η ησυχία δεν είναι καθόλου παθητική. Αντιθέτως, μόλις τρεις ημέρες σκόπιμης σιωπής είναι αρκετές για να επιφέρουν εντυπωσιακές αλλαγές στη δομή και τη λειτουργία του εγκεφάλου.
Σύμφωνα με νέα δεδομένα, η σιωπή μπορεί να προκαλέσει μεταβολές στον εγκέφαλο παρόμοιες με εκείνες που προκαλούνται μετά από μήνες διαλογισμού, γνωστικής εκπαίδευσης ή έντονης σωματικής άσκησης. Το… (Πηγή: www.techgear.gr)