Ύπνος: Η Νο1 συμβουλή από γιατρό για βέλτιστη ξεκούραση – «Η συνήθεια που πρέπει να τηρείτε καθημερινά ακόμη και τα Σαββατοκύριακα»
Η ποιότητα του ύπνου μας επηρεάζει κάθε πτυχή της ζωής μας. Ένας ειδικός στον ύπνο μοιράζεται μια απλή αλλά αποτελεσματική συμβουλή, που μπορεί να βελτιώσει τον κιρκάδιο ρυθμό μας και να μας χαρίσει έναν πιο ξεκούραστο ύπνο.
Η Νο1 συμβουλή για το ξυπνητήρι προκειμένου να εξασφαλίσετε καλύτερο ύπνο, σύμφωνα με γιατρό
Ο Dr. Michael Breus, γνωστός και ως The Sleep Doctor μοιράζεται την «νούμερο ένα» συμβουλή του για καλύτερο ύπνο. Σύμφωνα με τον ειδικό, υπάρχει μια συνήθεια που οι άνθρωποι πρέπει να... Πηγή